我脾氣很大怎么辦？——東莞心理醫(yī)生（二）
3、 壞脾氣會使我們喪失理性。往往在特別憤怒的時候什么話都說得出口，什么事情都做得出來。因為那個時候自我控制力已經(jīng)相當(dāng)?shù)牡土恕Ｋ裕莻�時候就很容易做錯事。很多犯罪的人都屬于這種情況，當(dāng)錯事做下了，冷靜下來看也晚了。這點對于人生的發(fā)展非常有壞處。
4、 壞脾氣會嚴(yán)重影響身體健康。壞脾氣會導(dǎo)致身體血管快速收縮，使血管堵塞。嚴(yán)重的會產(chǎn)生心臟病等等。
所以，你時常提醒自己壞脾氣的危害性這樣對于你的改正是有幫助的。最好寫在紙上，貼在那里，這樣久而久之，你會改正一些。
其次：在生活里你要開始規(guī)劃，簡單的來講就是分清大與小。什么是重要的事情，什么是不重要的事情。當(dāng)然，這也是你走道向成熟的一部分。將大事情做好，小事情放棄掉。比如考大學(xué)的成績與路上丟了三十塊錢來作比較的話，丟了三十塊錢就不算什么了。所以，要抓大放小。不要事事都是計較，都去認(rèn)真，或者都是追求完美。那樣生活就會一團(tuán)糟糕。
第三、你要在頭腦里建立自我的印象。可以分二個。一個是發(fā)脾氣的時候面目猙獰的自己，一個是心平氣和后像花一樣美麗的自己。你要像拼圖一樣，經(jīng)常在頭腦里看自己。時間長了你就會慢慢懂得與明白。面目猙獰的自己不可要。
第四、你還是要多在社會中磨練，多經(jīng)歷些事情才好，這樣對你的成長很有幫助。同時也要不斷的關(guān)于總結(jié)經(jīng)驗。多思考，促進(jìn)自己成長的速度。這樣你會慢慢的成熟起來。你的脾氣自然會越來越小了。
2016/1/5
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