我遇到人就緊張怎么辦？
咨詢者問題：老師，您好，我是一名大學畢業生，但現在還沒找到合適的工作，因為我有一個大問題。假如我一個人在家做什么事就不會緊張， 如果和家人在一起吃飯或者是做事只要自己控制好了也不會緊張。 但是如果和一個陌生人在一起就會變的連說話都有點緊張更別提是做什么事情還是吃飯了。 平常走在路上我都是用最快的速度走的 ，而且是挑沒人的地方走 ，因為只要一往人多的地方走身體就經常起來了要是別人在多看我兩眼 。我就緊張的都不知道用什么樣的姿勢走路了 真不知道該怎么辦 ， 而且現在變的對任何事物都特別敏感。我真不知道自己這是怎么了。還能不能好起來，我也不認為我還有未來甚至想到死。感覺活著真的是沒什么意思。老師，您能夠幫助我嗎？
咨詢師的回答
咨詢師的診斷：嚴重的社交恐懼癥
咨詢師的分析：人際關系交往既是人的基本社會功能也是人的生存的基礎之一。但人際里某些人來說確實是很大的心理障礙。因為人際關系涉及到三大方面：一、虛擬的人際關系預測。二、自信度。三、人際關系交往的能力。這三方面都非常的重要，關系到人能不能真正的樹起自己。這里的第一方面我解釋一下，就是人在腦海里虛擬的預測自己在別人以上中的形象與地位。人是不接受自己在別人以上中負面的形象的，只接受正面的，但如果這種預測是負面的人就會特別的害怕，如果又不得不見人，就會產生內心的矛盾進而形成緊張。
你的問題就屬于此種。是需要非常系統與細致的心理治療過程的，最后才能夠改變你的心理現狀。否則會越來越嚴重，并且內心開始萎縮，那樣對你以后的人生將有非常大的負面影響。
建議您還是遲早的接受系統的心理治療。
2010/12/28
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