自己調節心態的重要性！
如何調整良好心態！
其實人的心態與心情是要自己調節的，因為心情與心態的好壞直接決定、影響了心理乃至于身體健康，內心消極化其實是心理的自然反應，比如說遇到不好的事情大家都首先悲觀失落的，只有經過調整后才能夠恢復或者高漲起來。
而人的心理自我調節意義是相當大的。
第一：就生命體本身而言，如果心情與心態不好，身體也會受到影響，如果身體與心態都不好，那么人生就會失去光彩與意義。
第二：情緒不高的人很容易影響當下工作的效率，因為只有在情緒穩定以及良好的時候工作效率才高，否則在沒有心情的情況下哪怕一件小事都有可能做不好。
第三：會影響前途甚至命運。如果長時間心情不良，會對前途沒有希望，沒有斗志，結果斷送了自己可以通過努力與拼搏而得到的前途。
心態既然這么重要我們應該如何去調節我們的心情及心態呢？
首先：要將自己的情緒條理化。
要調節情緒首先要將情緒條理化，就是理順不良情緒的原因。人的情緒形成是非�？焖俚�，而且結合了人的整體經歷里不同時期，不同的事件，當然其主要還是當下。因此，情緒許多時候是時空組合體，事件組合體、個性控制體，因此，確實是很難把握。這就要求我們要經常細致的分析自己的心理，并且養成習慣。這個其實叫自我理解。
其實：要找出情緒原因的真與假。有些造成現在不良情緒的事情其實已經過去，不可改變已經沒有了現實的意義，所以，在這里稱之為假情緒體。比如十天前丟失了錢包，事情顯然已經過去沒有了現實的意義。對于這些事情應該積極的取消，以消除對現在心情的影響；對于真情緒，比如說正在發生的不良事件就要積極的想辦法去解決，以在最短的時間內消除對心情的影響。實踐證明，對現實的真情緒體只要積極的行動起來想辦法解決，情緒自然就會好轉起來。
第三：要用成熟的人生觀與價值觀引領自己的情緒。容易情緒化的人一定是思想層次與人生境界不高的人。將世事看穿，將人世看透，將許多不重要的丟棄，才能夠避免許多不良情緒的形成與延續。將自己提高到一定的高度才能夠風輕云淡、神清氣爽。
相信只要大家開始重視自己的心理健康，努力的去調整情緒與心態，就一定能夠獲得美好的人生！
2010/12/28
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