如何認識心理咨詢(一)
經過多年的心理咨詢工作我發現心理治療是分階段的，而且是咨詢師與求助者共同走完的過程。大概可以分為以下幾個階段：
一、 擺正心態階段。許多咨詢者前來咨詢的時候因為對心理咨詢不了解，因此，心態有些不對的地方。這個時候咨詢師是要幫助其擺正的。比如說心理咨詢就是簡單的聊天啊；心理咨詢就是咨詢師自己在講課�。恍睦碜稍兙褪窍蜃稍儙熞椒ò�，只要知道了方法就很快解決了問題；心理咨詢是無用的啊，找心理咨詢只是完成自己的心愿，告訴自己我已經作了心理咨詢，作了最后的努力等等。許多客人的咨詢態度是有著不同程度的錯誤性。這給咨詢工作帶來了許多的障礙與不便，因此，如果發現咨詢者有上述種種的心態表現，咨詢師是要作以要求澄清與調整的。
二、 擺正對心理咨詢的心態。許多人對心理疾病的心態不對。這是心理治療的又一大障礙，也是許多人心理疾病無法好轉日趨嚴重的原因。比如許多人認為自己不應該有心理疾病，是自己倒霉才撞到了。因此萬分的悔恨、抗拒又無能為力；或者認為心理疾病是自己最大的敵人，只要疾病好了自己就可以開始美好生活；對心理疾病已經恐懼到絕望。許多客人因為長期的努力得不到解決，已經開始絕望與放棄了。不認為自己能夠好轉起來，沒有絲毫的信心與希望等等。這些對心理疾病的心態會非常影響心理咨詢導致效果不良。
三、 深入的打開求助者的內心世界。這是心理咨詢的必然過程。打開是指通過傾述的方式按照內心自動的層面在放松的狀態下，一層層的打開自己，既回憶起以往的事件又能夠重新體會到當時的情緒、情感。打開一定要盡情的回憶事件的本身細節，當時自己所處的境況與心理反應，當時自己的內心的想法與應對方式與方案。當時的情緒體會與感受等等。越細越好，越動情越好。因為人的心理層面就是事件加情緒，由此兩種而派生出來的體會與體悟，思想，觀念等等。因此，回憶事件，體會情緒是最根本的。
四、 在打開自己的同時能夠以當今自己的思想與心理成熟度去重新感受、體會、認識與領悟。同時也結合咨詢師所給予的思想與認識、情感。因為，隨著時間的推移我們的思想認識，看問題的角度與眼光，動機與立場，思想高度與認識層面等等都會發生相當的變化。比如一個女孩三年前死去活來地愛上的一個男人，三年后的今天再次回憶的時候似乎沒有了感覺，再回首的時候或許會認為當時自己特別的傻或者可笑。
2010/12/27
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