| |
|
|
心理咨詢中求助者應該作到什么——東莞心理咨詢
心理咨詢是一個很艱巨的過程。他并不是普通的聊天，更是自我探索的過程。還有一個更重要的進程就是自我成長。而自我成長說得容易其實做起來是非常困難的。不僅在思想上要認識到問題的所在，還要在行動上去有所改變。所以，心理咨詢的成果最終一定要落實到行動中去，只有身體立行的落實到行動中才能夠體會到咨詢的真正的寓意。所以，在心理咨詢中咨詢第一應該認真聽心理咨詢師的講解與引導。咨詢過程中最好作好記錄。自己認為有用的話或者咨詢師讓記下來的話。第二：求助者要認真思考咨詢師話的意思。最好不要搶話，不要打斷咨詢師的思路。有不同的意見可以記下來，等心理咨詢師講完一個個去解析探討。第三：認真的去體悟咨詢師的話，心理咨詢最重要的就是體悟的過程。當然這也是一種能力。有些人確實悟性非常差。而這個體悟的過程不僅僅是在咨詢室中完成。更是在咨詢過不斷的去口味的。所以，心理咨詢一般都是有一定時間間隔的。不可能一天作多少個小時。最好在咨詢后寫咨詢體會。并將自己認為有用的東西結合自己寫出來。這其實也是下次咨詢所用的材料。心理咨詢在我看來并不是東一個問題西一個問題的沒有邊際的去講，而是全部都是連續在一起的。之間一定有一個索引。但這個索引需要求助者與心理咨詢師一起去認真的投入才能夠出現。有的客人非常急于咨詢師的話，不停的問問題，但并不思考。終將把咨詢變成快餐一樣的談話。結果實質上并沒有任何收獲。心理咨詢本身是有一定的節奏感的。而且是越慢越好。哪怕一次弄清楚一到二個問題也好；最后就是求助者明白自己應該如何去做了。這才是心理咨詢的一個臺階。如果咨詢完求助者根本不知道如何去做。那么心理咨詢一定是失敗的。
所以，心理咨詢本身并不輕松。卻要在輕松的氣氛下進行。作為一名優秀的心理咨詢師不容易。要每天面對不同的客人的不同的總問題。當然也一定有不足或者判斷錯誤的時候。但這些都是正常的，在咨詢中不斷調整就好。
2015/11/12
|
|
|
