心理咨詢中求助者應(yīng)該作到什么——東莞心理咨詢
心理咨詢是一個(gè)很艱巨的過程。他并不是普通的聊天，更是自我探索的過程。還有一個(gè)更重要的進(jìn)程就是自我成長(zhǎng)。而自我成長(zhǎng)說得容易其實(shí)做起來是非常困難的。不僅在思想上要認(rèn)識(shí)到問題的所在，還要在行動(dòng)上去有所改變。所以，心理咨詢的成果最終一定要落實(shí)到行動(dòng)中去，只有身體立行的落實(shí)到行動(dòng)中才能夠體會(huì)到咨詢的真正的寓意。所以，在心理咨詢中咨詢第一應(yīng)該認(rèn)真聽心理咨詢師的講解與引導(dǎo)。咨詢過程中最好作好記錄。自己認(rèn)為有用的話或者咨詢師讓記下來的話。第二：求助者要認(rèn)真思考咨詢師話的意思。最好不要搶話，不要打斷咨詢師的思路。有不同的意見可以記下來，等心理咨詢師講完一個(gè)個(gè)去解析探討。第三：認(rèn)真的去體悟咨詢師的話，心理咨詢最重要的就是體悟的過程。當(dāng)然這也是一種能力。有些人確實(shí)悟性非常差。而這個(gè)體悟的過程不僅僅是在咨詢室中完成。更是在咨詢過不斷的去口味的。所以，心理咨詢一般都是有一定時(shí)間間隔的。不可能一天作多少個(gè)小時(shí)。最好在咨詢后寫咨詢體會(huì)。并將自己認(rèn)為有用的東西結(jié)合自己寫出來。這其實(shí)也是下次咨詢所用的材料。心理咨詢?cè)谖铱磥聿⒉皇菛|一個(gè)問題西一個(gè)問題的沒有邊際的去講，而是全部都是連續(xù)在一起的。之間一定有一個(gè)索引。但這個(gè)索引需要求助者與心理咨詢師一起去認(rèn)真的投入才能夠出現(xiàn)。有的客人非常急于咨詢師的話，不停的問問題，但并不思考。終將把咨詢變成快餐一樣的談話。結(jié)果實(shí)質(zhì)上并沒有任何收獲。心理咨詢本身是有一定的節(jié)奏感的。而且是越慢越好。哪怕一次弄清楚一到二個(gè)問題也好；最后就是求助者明白自己應(yīng)該如何去做了。這才是心理咨詢的一個(gè)臺(tái)階。如果咨詢完求助者根本不知道如何去做。那么心理咨詢一定是失敗的。
所以，心理咨詢本身并不輕松。卻要在輕松的氣氛下進(jìn)行。作為一名優(yōu)秀的心理咨詢師不容易。要每天面對(duì)不同的客人的不同的總問題。當(dāng)然也一定有不足或者判斷錯(cuò)誤的時(shí)候。但這些都是正常的，在咨詢中不斷調(diào)整就好。
2015/11/12
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