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如何解決社交恐懼癥（一）

   社交恐懼癥是比較覺常見的心理疾病之一。癥狀的表現主要就是害怕見人。但社交恐懼癥其實是跟人的自我意像有直接的關系。所謂自我意像就是每個人心中都會有一個自我的形象，就像一個招牌或者品牌一樣，懸掛在自我的內心當中。在與人接觸的過程中我們并不能看到自己，其實是用這個自我意像在跟別人交往中產生著作用。比如說自我意像好，人就會充滿自信，自我感覺良好，也就不存在害怕見人了。但相反如果處我意像不好，就會感覺自己很丟人，從而產生社交恐懼癥。

   自我意像的形成往往是自我歷史的沉淀形成的。比如說出身、家境、一直以來的身處環(huán)境、遭遇。周圍人對自自己的一直評價等等。所以，許多人的自我意像其實與其實際差距很大。這里這也有時空的原因。準確點說就是人的自我意像往往停留在以前的某個時期，通俗點就是陳舊了。所以，我們如果能夠不斷的更改自我意像，不斷的前進與發(fā)展，與時俱進。那么我們就會很大程度的擺脫社交恐懼癥的困擾。當然這只是解決社交恐懼的思路之一。

2012/5/21

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