負面情緒的心理理論
在我多年的過程中，其實就是在與負面的情緒作著作著斗爭。負面情感是非常有害的心理氣體。如果毒氣一樣。雖然看不到卻會感覺得到，會嚴重影響我們的心情，不利于我們的身體健康，耗費我們的精力，浪費我們的時間，甚至讓我們一事無成。時間長了更會形成非常多的不良癥狀。因此，對于負面情緒的研究與化解，是我們心理咨詢師的首要任務。
負面情緒有兩個來源：
一、 負面情緒是人本能的心理反應，是我們由于外界而引發的心理體驗。是一種人的本能。如同我們身體的疼痛一樣，其實對我們也是有保護作用的。比如當我們恐懼某件事情可能就會自動的開始躲避。但我們內心的感受卻是非常不好的。
二、 是由我們內心的不良思想所導致的。比如我們經常會向著不好或者最不好的方面去思考問題，結果在我們內心中就將負面情緒擴大化。使整體的心理狀態不良
因此，如何改變自己的負面情緒看來就是要通過自己的理智認識，提高自己的思想高度，將自己的思想向著積極、樂觀、勇敢的方向引導才能夠最終形成良好的思想方式與習慣。并在此過程中鍛煉自己的性格，通過長期的堅持改變自己所處的環境，最后真正的明白人生的意義與價值所在才是正確的。當然這些都是需要一個比較長久的努力過程。
（以上為高飛老師所寫文章——如需要咨詢請直接加QQ號330721939，或者電話預——13539000107進行付費心理咨詢。高飛老師愿意幫助你以最快的時間走出心理困境！！）
2012/1/4
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