如何在咨詢中得到良好的效果？
如何才能在咨詢中得到最大的效果？
對于尋求心理咨詢的客人來說，得到最大的效果是最重要的，那么如何才能夠在咨詢中得到好的效果呢？就此問題我談以下幾點：
一、 不要將咨詢理解成聽課。在我咨詢的過程中發現有些客人將心理咨詢理解成為講課、聽課，只是從思想上去認識、認知，這將會影響咨詢的效果。因為心理疾病是不良情緒持續時間過長而造成的，已經完全是人的心理感覺與情感通道，如果單單從認知上去解決是遠遠不夠的。也一定要用感覺去應對，有點“兵來將擋的意思。”
二、 不要不接受自己的心理疾病。心理疾病其實就是你內心傷痕、創傷、苦難等等的代名詞，因為有那些才有了心理疾病，否則你就會與正常人一樣沒問題。所以，千萬不要總想著“我為什么會有這樣的問題呢？”如果從思想認識、包括情感上不面對、不接受，很可能就一直都好不起來了。
三、 要有絕對的信心。面對心理疾病一定要有絕對的信心，不要被折磨后喪失最后的希望。面對心理疾病其實最有效的武器就是靈魂真正的積極、樂觀、向上的力量，當然一定要在找到真正自己的基礎上。
四、 重新去認識自己。我發現許多客人有了心理疾病后已經找不到自己了。更不可能有力量去面對，內心世界里只剩下恐懼、焦慮、抑郁等等的不良情緒及其連帶癥狀了。所以，才逾染逾烈。
五、 好好的配合咨詢師的咨詢。以上說的幾點許多客人在剛開始的時候并不能夠理解，他們最關心的是怎么做。所以，與我咨詢與治療初期是比較難的，甚至看不到效果。困為這是悟性的東西，并不是工具性的東西。但值得樂觀的是客人們都能夠通過引導很快的尋找到方向，并能夠越來越好的配合我，從而得到了好的效果。如果一個咨詢師能夠讓一個麻木的客人哭出來，那么就向成功邁進了一大步。所以，咨詢雖然看不見摸不著，但絕對是一門相當的技術與能力。
2011/1/16
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