我們應該如何理解心靈？
心理就是一個人內心的全部世界。從時間維度來講劃分為過去、現在與將來。而過去主要是以記憶的形態存在，現在是以意識的形態存在，而未來則是以想向的形態存在。她如同樹的年輪一樣，每一年都有每年一圈的記錄，而每年的記錄內容都應該不同。而不同的遭遇歷程又會對人的心理產生不同的影響進而形成獨特的心理地貌——比如說個性、情緒、心態、心理承受力、心理反應力……，同時也會形成人對自己與現實的思想與認識。但如果這個過程中遭遇的是不良、不幸，甚至是打擊、缺失與破壞的，人心理年輪就會有不良的記憶同時也會形成不良的心理地貌，比如說內向性格、低落情緒及極端與報復心理等等，也很容易在此基礎上演變成疾病。很多人的心理問題與疾病就與此有關。所以，心理咨詢與治療很多時候是針對過去的心理創作與不良刺激后遺癥而開展的工作。
心靈的缺失：就是心靈沒有得到正常與足夠的成長要素之后存在的問題與病態。表現形式多種多樣，現總結如下：
一、 不安全型：這種類型的人會自己不安全，走到哪里都感覺會有一些不良、危機、或危險的事情發生，特別是與人接觸的時候特別害怕產生爭執或誤會，害怕別人對自己有看法或留下不良印象。表現很客氣和藹，但遇到爭執時不能夠據理力爭保護自己應有的權力與利益。
二、 焦慮型：這種類型的人會感覺時刻或階段性焦慮，心中好像總有事情沒有完成，總有不好的事情將要發生，總是擔心將要出現的事情出現不好的結果，總是擔心與不安有時候也會感覺沒有必要但就是控制不住的去想。
三、 危險型：這種類型的人是區別于上種類型。上種類型擔心的經常是生活中的事情，而這種類型的人是擔心有重大的危險與危機出現，比如說車禍、疾病甚至是死亡。惶惶不可終日，有時候感覺生不如死。
四、 消極型：此種類型的人低落，沒有積極性。總感覺生活不如意，平淡味，很傷感。
那為什么會形成心靈缺失呢？有以下幾種原因：
一、 重要心靈要素的缺乏。人的心靈有兩大重要的心靈要素不可以缺少溫暖感覺與安全感。缺少溫暖感覺會讓人感覺到孤獨、冷漠為體系的心理問題；缺少安全感會形成焦慮、恐懼為體系的心理問題。而溫暖與安全就是由幼年時期父母給予的。就是小時候得到足夠的父愛與母愛的孩子就不會形成心靈缺失，否則就很容易形成此種狀況。比如父母從小不在自己身邊；從小就遭遇單親家庭；父母關系不合；從小被父母拋棄；父母對其不關心、體貼與照顧非打既罵。這些都會造成心靈的缺失。
二、 重要心理打擊。我發現有些客人心靈的缺失是遭受重大的打擊后而形成的。比如說父親或母親的過逝，會造成心靈基礎被抽走似的空落感。一下子失去了自己，或自己在某種意義上已經不存在。其癥狀表現結果為失眠、情緒低落、恍如隔世、不真切的感覺。
三、 自我沒有形成心靈的成長。許多人的心靈并沒有實現自我成長，比如一些父母從小不在身邊的孩子，他們表面上很堅強但其實內心非常的懦弱，依賴感、依附感相當強烈，這種情況下一旦遇到比較重大的打擊就會表現出心靈的缺失。
那么面對心靈的缺失我們應該如何去面解決呢？
如果發現自己的心靈缺失就一定要去尋找到真正的自己。其實許多人連自己是誰都是不知道的，這樣就很難在自己的基礎上去構建與發展自己。所以，去找尋找真正的自己非常的重要。于是“我是誰”這個概念就已經提出來了。其實許多人只是活在自我意識中，自我意識就是人對于現在與以后的自我感覺。比如今天的事情會不會順利；這個定單會不會談成；那個女孩會不會喜歡我；我以后會不會找到更好的工作；有更好的薪金待遇等等。這些都是與人的眼前利益有關。而“我是誰”的概念是全面而長遠的。他分如下幾個面：１、我的生存依靠是什么？２、我的性格是如何？３、自我優秀的評定有哪些？我未來的志向是什么？會不會達到？４、過去的歲月有沒有自我實現感與成就感?５、就是剛才所提及的自我意識。６、我真正的人生追求是什么？我要過什么樣的生活？有沒有實現或可能達到？以上幾點可以作為問答題去解答，以幫助自己對自己的清楚了解。
其實我是誰的概念后邊就是“我要到哪里去？”這個是非常重要的另一個人生概念。任何一個人都要明確自己是誰后，帶著自己尋找想去的地方。那是一種安全、安定、安心、美好與幸福的感覺，有了這種感覺就會死而無憾。而帶來這種感覺的很可能是一個地方、一個人或者是自己想要作的一件事情。所以，知道自己是誰并帶著自己找到想去的地方這是我們任何人都應該去作的兩件事。以上所說的就是人的心理與心靈。關注心靈就是關注生命！
2011/1/15
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