害怕別人的議論怎么辦？
咨詢者問題：我是一名在校大學生，學習生活中經常聽到別人議論自己，自己也沒有什么做的不好，自我感覺外表看上去是不太討人喜歡，感覺自己很難看。所以，很自卑，內心的防御心理就特別強，但別人會認為我高傲怎么的，其實我不是，跟熟人在一起我會很開心很放松，別人不了解我總說我怎么怎么的，被朋友背叛多 了有些不太相信大家，所以我不太主動跟 別人溝通，我談戀愛了，我把另一半當做唯一的依靠，不跟朋友在一起我一般都跟那個他在一起，這樣一來大家又有的議論了，大家不都談戀愛嗎，為何只針對我一人，我聽了很難過，我已經很努力地告訴自己要一笑而過，要堅強給別人看，可是好難好難，我是一個怕受傷的人，也是依賴心特別強的人，我應該怎么辦？
咨詢師的回答：看到你的問題我很理解，但從你的敘述里我發現一些問題：
一、 我發現是不是你太敏感了，你怎么知道別人就是在議論你呢？是不是別人只是正常的交流或者交談并沒有說你什么呢？根據我多年的治療經驗知道一些是人是很敏感的，總把自己放在人群中負性的交點上。總感覺大家都是一起議論自己，其實這只是心理的一種病理錯覺。
二、 你說自己長得丑這也有可能，但就算是真的丑也應該在別的地方去尋找自己的自信，而不是只記住自己的缺點，而整天的害怕與悶悶不樂。這樣你的人生是不會向著好的方向發展的。或許你長得并不丑，只是你自己的一種感覺而矣，那么就更沒必要了。再或者你只是年齡小，你會越來越漂亮的。人啊，要學會將一些事情向著好的方向去想，去展望，這樣有助于減輕自己的心理負擔。就算能夠給自己些安慰也好。
三、 你說你被朋友背叛了許多回，這我也相信，但是不是你自身存在一些問題，如果你的朋友最后都是背叛你，那么你應該審視一下自身看存在那些問題，并進一步的改變。狀況就會好起來了。
四、 還你只是與對象在一起，這點我也有些擔憂，人的內心世界是要不斷的擴大的，不能夠一直是退縮、逃避、躲避那樣的話就會使心理負向發展，結果是非常不好的。希望你還是對自己要有信心，在咨詢師的幫助下使心靈各外擴張，打開自己與外界的聯系，不將自己的一切托付給某個人，這才是安全、正確的。
五、 你應該也是一個可以進取的人，可能是需要專業的支持與幫助。希望你能夠認真的配合咨詢，早日的恢復心理健康。
2010/12/28
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