不敢關(guān)燈的秘密睡眠障礙咨詢節(jié)選十一
咨詢者：老師我一直以來睡覺都必須開燈。要不然就不能夠入睡， 這是為什么呢？
咨詢師：這要從人的意識和潛意識說起。人的意識大概分兩個層面一個是意識，就是我們清醒時通過我們的感官所見及所感。另一層面是潛意識，它是針對意識而言，除意識之外所有內(nèi)心的一切都屬于潛意識。可見后者的領(lǐng)域是相當(dāng)大的。而人很多時候的內(nèi)在及實質(zhì)表現(xiàn)是受潛意識所決定和影響的。當(dāng)人清醒時基本上是處在意識層面，當(dāng)然也有例外。比如我們走神的時候。但當(dāng)我們睡眠時，就開始從意識層面向潛意識層面進(jìn)入。但當(dāng)我們的潛意識里所存在的東西是不良或另人恐懼的時候，這個進(jìn)入過程就會變得異常的艱難。這個過程就會變成一個走入痛苦與恐懼的過程。所以，有些人是很害怕睡覺的。因為會出現(xiàn)很恐懼的東西。很具有借代表性的就是惡夢。所以，為了避免走入內(nèi)心世界的恐懼。所以，很多人開燈以用來鉗制其意識走入其內(nèi)心世界的深度，甚至使意識停留在潛意識里的某個深度地方，不繼續(xù)向前。如果不是很深的話，恐懼感覺就不會非常強(qiáng)烈。就能夠得到一些安心。
咨詢者：哦。我明白了，原來開燈是為了避免深入潛意識的恐懼感。怪不得我要開燈睡覺呢。聽您這樣一說，我是感覺到內(nèi)心深處確實有非常多另我恐懼的地方，但這些東西似乎離我很遙遠(yuǎn)，您不明確指出的話，我都忘記了，或更準(zhǔn)確的說是刻意的遺忘了。
咨詢師：是的，很多人不能夠很好的面對自己過往的痛苦與恐懼。都是把其深深的埋或壓在自己的心里，所以，當(dāng)您看身邊很多人的時候都似乎很不錯，但絕大部分人都或多或少有心理問題，甚至嚴(yán)重程度連他自己都難以估計。只是平時注意不到，但的確會在關(guān)鍵的時候突發(fā)出來。以千造成非常嚴(yán)重的后果。比如有些高中生一下子學(xué)不了習(xí)了。高考完就自殺了……。這些都是心理問題嚴(yán)重的突發(fā)性表現(xiàn)。也證明中國人對心理疾病的乎視性。
咨詢者：是的，通過與您的這幾次咨詢，讓我對心理咨詢有了全新的認(rèn)識，同時也對自己有了全新的認(rèn)識，現(xiàn)在我感覺輕松多了。也有力量了。謝謝您老師！！
與同事關(guān)系處理不良的案例分析高飛咨詢案例節(jié)選（十二）
咨詢老師您好。有個問題我想問您，我最近在單位上班時，總感覺心煩意亂。總想發(fā)脾氣。我單位有一人同事我很看她不順眼。她太張狂了。哪怕買一件新衣服也要在大家面前炫耀說話的語氣也總是用命令的口吻。我非常的不滿意，但礙于同事的面子，我沒有發(fā)作，但心理卻很不舒服。老師，您說我這是怎么了？
咨詢師山雨欲來風(fēng)滿樓。“這說明你內(nèi)心世界里充滿了不良的情緒體，而且既強(qiáng)烈又復(fù)雜。
救助者：那么為什么我大事上表現(xiàn)不出來呢？
咨詢師：因為大事是耗費(fèi)人精力的所在，所以，你可以把自己大部分甚至全部的精力都運(yùn)用到其中去，但你的精力畢竟有限，大事情上你可以作到冷靜的對待，但小事情上由于你精力不足，心理承受能力有限，所以，再也不能夠在小事情上在冷靜了。會出現(xiàn)暴發(fā)的跡象。
求助者：哦。我開始明白了。我說怎么那么心理不平衡呢？那么您剛才說我內(nèi)心里有非常強(qiáng)烈的情緒體，那到底來源于哪里呢？
咨詢師：具我對您的了解，你的志向比較高，甚至有些不切合實際，當(dāng)然有志向是非常好的事情。但希望越高失望也就越大。當(dāng)你內(nèi)心里的志向高度與您實際所達(dá)到高度差距很遠(yuǎn)時，你內(nèi)心就極度不平衡。再加上你個性強(qiáng)硬，心情急切。就很容易形成非常強(qiáng)烈的不良情緒。比如說煩躁、憤怒。而這些情緒就會在您自制力薄弱的時候暴發(fā)。感覺到難以控制。
求助者：是的。我的內(nèi)心是這樣的現(xiàn)狀況。但我總感覺我現(xiàn)在的一切不滿意，而我也認(rèn)為，正是我不滿意現(xiàn)現(xiàn)狀才使我有動力前進(jìn)。才獲得了現(xiàn)在所有的成就。
咨詢師：這個我不否認(rèn)。但人生的目標(biāo)及活著的目的有時候要明確。我們活著是為了一種充實的滿足感。這種感覺的實現(xiàn)才是作為人的最終目的。如果離這個目標(biāo)遠(yuǎn)就是錯，反之則對。比如：很多人費(fèi)心竭力的去努力，最終使自己心累無比。感受到的是一個又一個接踵而來的壓力與任務(wù)，就連最起碼的人生回顧與總結(jié)的時間都沒有了，這就是人生的錯誤了。有些人只懂得享受但不懂得付出，這是錯誤，但只懂得付出不懂得享受同樣也是錯誤的。
就我對你的總結(jié)看來，你是一個非常優(yōu)秀的人，但目標(biāo)不要定得太高，“水至清則無魚”。目標(biāo)要有階段性，比如二年計劃，五年計劃，每個計劃要低一點，這樣能夠讓自己有喘息的機(jī)會與空間，有時間才能夠輕松，有空間才能夠享受。要不然生活中的美感就在不斷的追求與不滿中消失了，得不償失。能夠理解我的道理嗎？
咨詢者：我明白了。看來我回去是得好好的調(diào)整一下我的內(nèi)心世界構(gòu)建及思路。
2010/12/27
|
