恐死癥如何去面對？
咨詢者問題：老師你好： 我是一名大二的學生，今天二十一歲，可是我覺得我的心態(tài)就像老人一樣，因為前兩天我患上了網(wǎng)上所說的“死亡恐懼癥”。
具體是這樣的，其實在初三暑假的時候，由于剛考上了重點高中，在家很無聊，然后關注很多社會上的災難，導致暑假期間竟然驚恐起來，生怕一天災難會降臨在自己身上，特別是聯(lián)想到親人那悲傷，痛不欲生的表情，就很痛苦，心跳很快很快，晚上也很難入眠，一直持續(xù)到高一開學，慢慢接觸的同學多了，事情多了就不會想太多了，不過這種可怕的想法還是會出現(xiàn)的。不過沒有對正常的生活造成困擾。
前兩天不知道突然間心理有一種更加可怕的想法，就是自己睡覺之前想到，人終有一死的時候就很怕，父母終有一天離我而去，我怎么去面對，是永遠的離去。終有一天，我也會離開我的孩子，也是永遠地離去，雖然說我還很年輕，真的不應該去想這些東西，可是我控制不了自己，一種壓抑的感覺讓我在這個死胡同里徘徊一直出不來！真的很怕，已經(jīng)影響到我的正常的生活了，平時竟然有一種想法是，人終要死的，無論人生怎么過，到時候都是一無所知，無論活長幾年還是短幾年，最終還是什么都不知道，這讓我沒有了繼續(xù)生活的動力和勇氣，我很憔悴，和身體的狀況也越來越差，看到一些老人，孩子都會有一些很奇怪很變態(tài)的想法。
我家庭很幸福，爸媽爺爺奶奶都健在，我也不知道自己受到了什么的刺激。
現(xiàn)在的我很難受，很壓抑，做什么都提不起精神，想起爸爸媽媽對我的愛我會更加痛苦，因為無論哪一天，我都很不舍得他們。希望老師你，給我提提建議好嗎？
咨詢師回答：
咨詢者癥狀分析：比較典型的恐死癥
咨詢者癥狀分析：其實害怕死亡的心理任何人都有，他潛藏在人內心深處的某個領域里．只有在特殊的情況下才能夠出現(xiàn)．比如說與死比較接近的時候．但恐死癥的人是由于各種原因使內心滑入了那個領域，無法出來．因此，就時刻的開始有害怕與恐懼的心理產(chǎn)生．恐死癥是害怕死亡的心理狀態(tài)．說明其已經(jīng)失去了心理的支撐與抗拒死亡的心理應對力。因為誰都知道自己是會死的，但為什么大部分人不害怕呢？是因為大部分人都有抵抗死亡的心理基礎。比如說有自己的心靈家園等等。所以，才不會感覺到害怕。而你顯然是沒有心理的應對基礎，安全感極度的缺失而形成的。
咨詢思路與方向：
１、 在咨詢師的幫助下重新建立心理基礎，尋找到心理的出口，找到人生的意義與價值，使內心提高與升華。
２、 疏導不良的情緒，將害怕與恐懼的情緒疏導出內心世界。
３、 尋找到恐懼的根源與源頭，進行填補，從而使恐懼的情緒進一步減輕。
４、 樹立堅強而樂觀的心態(tài)，培養(yǎng)良好的性格基礎。從而使心理有自己的應對力，而不致于一遇到事情就特別的恐慌。 建議療程數(shù)：４－５個療程。
2010/12/27
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