姐姐的抑郁如何去解決？
咨詢者：你好，我姐姐今年暑假剛回來的時候很好，到了第二個月的時候就開始抑郁，不跟別人說話，說在家沒事干等等。
咨詢師：抑郁其實是一種比較不好的心理與情緒狀態。其實質是心理積極性的喪失。而積極性是人的心理動力系統，缺失之后，人對許多事情都打不起精神，你姐姐不跟別人說話，說明其抑郁狀態比較嚴重，她應該還有其他癥狀只是你沒有說完全。
對于她現在的這種狀態的做法：１、你要學會多關心他，關心與體貼是對她心理的支持與幫助。讓她感覺自己不孤獨，不無助。會給她以心靈的支撐作用。比如靜靜的為她沏好一杯清茶。２、多與她進行深度的交流。但這個要講究交流的方法與技巧，因為要打開了一個人的心菲不是很容易的事情。你需要細心而敏感又靈活的面對。３、多創造些親近大自然的行動。比如說去公園、草地、空曠而優美的環境。這樣的環境能夠使其內心的積極性被調動，同時抑郁的情緒得到釋放與緩解。心結也能夠不同程度的打開。４、多關注她對什么感興趣，如果發現就盡力的為她創造機會。這樣會對其心理起到良性的拉動作用。５、你自己在她面前要表現適度的樂觀與積極，看看能不能對她起到引導與好的影響作用。６、最后，如果她能夠配合的話，還是找專業的心理咨詢師幫助。這才是最有效的方式。
如果她愿意配合，我很愿意幫助她走出困境，逃脫迷惘。
2010/12/27
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