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面對心理問題要敢于說出來！！

面對人生中所遇到的問題，人的心靈會自動的形成許多的不良情緒，比如說失戀、比如說婚變等等。都會給人的心理造成非常復雜與不良的影響。當人心情開始不好的時候不良情緒會越積越多，完全把人籠罩與吞沒掉。這個時候要敢于說出來，盡量的不要回避與逃避。找一個最知心的朋友，或者找自己的心理咨詢師，當把心里的話說出來之后，情緒會得到比較大的疏導。心情就會好受些，當情緒開始釋放的時候，人的思考能力就會開始恢復，人也就慢慢的開始走向正常。再加上時間的推移，再大的傷口慢慢也會撫平。從而恢復了心理健康。

心理健康是相當重要的，不良的心理會形成非常多負面的情緒及想法，讓生活一下子失去陽光與希望，讓生活走入困境與尷尬。同時，不良的情緒持續時間過長之后會慢慢演變成身體的疾病，其實許多的身體疾病都是由心理問題與疾病演變過去的。因為，身心是一體的，而且有點對點式的反應區。所以，不讓自己一直沉溺在不良情緒中是自己對自己的責任。

2010/12/27

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